Tai Chi Chuan Başlangıç Programı

Hizmet Açıklaması

Ekim; doğanın enerjisini yeniden köklerine çekmeye başladığı, toprağın hazırlandığı ve yeni tohumların ekildiği bir zaman. Biz de bu dönemde düzenli bir çalışma alanı oluşturarak Tai Chi Chuan’ın temel prensiplerini beden üzerinden araştırmaya başlıyoruz. Daoist gelenekte zihinsel bilginin deneyime dönüşmesi esastır. Tai Chi Chuan’da Yin–Yang, Qi, hareket ve sükûnet gibi kavramlar yalnızca düşünsel olarak ele alınmaz; hareket, nefes ve dikkat aracılığıyla doğrudan deneyimlenir. Program boyunca yürüyüş, ağırlık aktarımı, dairesel ve spiral hareketler aracılığıyla bedenin bir bütün olarak hareket etmesi, merkezini koruması ve değişim içinde dengeyi sürdürebilmesi üzerine çalışacağız. Tai Chi pratiğine hazırlanırken Qigong uygulamalarından da yararlanacağız. Bedeni açma ve hazırlama çalışmaları, meditatif duruşlar, nefes ve Qi farkındalığı da pratiğin önemli bir parçasını oluşturacak. Çalışma başlıkları • Wudang Tai Chi Chuan temel prensipleri • Qigong — Yaşam Enerjisi Geliştirme çalışmaları • Yang Sheng — Sağlığı ve yaşamı besleme kültürü • Meridyenleri anlamaya ve rahatlatmaya yönelik uygulamalar Bu programda amacımız kısa sürede çok sayıda hareket öğrenmek değil; Tai Chi’nin temel prensiplerini anlamaya ve onları beden üzerinden deneyimlemeye başlamak. Program 26 Ekim Pazartesi 2 Kasım Pazartesi 9 Kasım Pazartesi 16 Kasım Pazartesi 17.00 • 90 dakika Program 4 derslik paket olarak sunulmaktadır.