Öfken Sana Ne Diyor; Kaynağını Gör, Anla, Hafifle

Hizmet Açıklaması

Öfke çoğu zaman söyleyemediklerimizin, karşılanmamış ihtiyaçlarımızın, gerçekleşemeyen arzularımızın, kırgınlıklarımızın ve içimizde biriktirdiklerimizin bir sonucu olabiliyor. Bu derste öfkeni tanımaya ve nereden geldiğini görmeye alan açıyoruz. Öfkenin altında yatan duyguya daha yakından bakacağız; bedenimizde ve zihnimizde birikmiş gerilimi serbest bırakmaya, düğümlenmiş enerjiyi rahatlatmaya çalışacağız. Çünkü ancak öfkenin kaynağını görebildiğinizde onu anlamak ve bırakmak kolaylaşabilir. Öfkeni tanımak, altında ne olduğunu görmek ve taşıdığın yükü hafifletmek için kendine yer açmak istersen bu derse bekliyoruz. Nefes, meditasyon, hareket ve yazı çalışmalarını bir araya getiren bu özel ders, duygularımızı fark etmeye, ifade etmeye ve içimizde birikenlere alan açmaya odaklanıyor. Her seviyeden katılımcıya açıktır; daha önce yoga veya meditasyon deneyimi gerektirmez. Rezervasyon iptalleri en geç 6 saat öncesinde yapılabilmektedir.